אירוע מאיים או מפחיד מאוד יכול לגרום להפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD), סוג של הפרעת חרדה. ההלם מהאירוע יכול להיות כה עמוק עד שקשה לשמור על אורח חיים נורמלי, גם אם לא הייתם מעורבים בו ישירות. אנשים עם פוסט טראומה עלולים לחוות נדודי שינה, פלאשבקים, דימוי עצמי נמוך ושפע של רגשות לא נעימים או מייסרים. זה עשוי להיראות כאילו חייו של אדם לעולם לא ישוחזרו לכשהיו כאשר הם סובלים מהפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD). עם זאת, ניתן לטפל בבעיה בעזרת פסיכותרפיה וטיפולי CBT הזמינים עבורכם במרכז הולינה, ומועברים על ידי טובי המטפלים.
איך ניתן לזהות פוסט טראומה?
על מנת לאבחן פוסט טראומה אפשר לבצע מספר הערכות:
בדיקה גופנית נערכת כדי לזהות כל מצב רפואי שעלול לתרום לתסמינים שלכם.
הערכת בריאות הנפש הכוללת תשאול לגבי התסמינים שלכם והאירועים הטראומטיים שגרמו להם. בנוסף, ייתכן שתידרשו למלא שאלונים הבודקים את התסמינים והחוויות שלכם.
אבחנה של הפרעת דחק פוסט טראומטית (PTSD) מצביעה על כך שאדם חווה אירוע שהיווה איום אמיתי או פוטנציאלי של מוות, אלימות או פציעה חמורה. זה יכול להתרחש באחת או יותר מהדרכים הבאות:
- אירוע טראומטי נחווה ישירות על ידכם.
- צפיתם באופן אישי באירוע טראומטי שקרה לאחרים.
- הודיעו לכם שאדם בסביבתכם הקרובה חווה אירוע טראומטי.
אם הבעיות שאתם חווים בעקבות חשיפה זו נמשכות יותר מחודש ומשפיעות באופן משמעותי על יכולתכם לתפקד בסביבות חברתיות ומקצועיות, כמו גם על היחסים הבינאישיים שלכם, ייתכן שיש לכם פוסט טראומה.
איך הכי מומלץ לטפל בפוסט טראומה?
טיפול בהפרעת דחק פוסט טראומטית יכול לסייע לכם בהחזרת השליטה על חייכם. טיפול פסיכולוגי, המכונה גם פסיכותרפיה, הוא הטיפול העיקרי. עם זאת, ניתן לשלב אותו עם מגוון טכניקות טיפול נוספות, כמו CBT. על ידי שילוב של טיפולים אלה, אתם יכולים לחוש הקלה בתסמינים. המטרה של טיפולים אלו היא:
- לצייד אותכם בכישורים הדרושים לניהול יעיל של התסמינים שלכם.
- לעזור לכם לפתח נקודת מבט חיובית יותר על העולם, על אחרים ועל עצמכם.
- להבין ולבנות אסטרטגיות לניהול תסמינים שעלולים לחזור.
אם אתם רוצים לקבל סיוע אמיתי ואת כל ארגז הכלים להתמודדות עם פוסט טראומה, צרו קשר עם מרכז הולינה.
