צריכת קנאביס נפוצה במדינות רבות בעולם. למרות העובדה שצריכת קנאביס ללא רישוי רפואי היא לא חוקית, אנשים רבים עדיין צורכים את החומר כדי לחוות רגשות של כיף, רוגע ושלווה, ובשלב זה הם עשויים למצוא את עצמם לא יכולים להפסיק. בנוסף לאתגרים של תקופת גמילה מקנאביס, אנשים המפתחים תלות משמעותית בקנאביס עלולים לחוות תסמיני גמילה מעיקים כאשר הם מנסים להפסיק. עם זאת, זה אפשרי לחלוטין להפסיק את השימוש בקנאביס. אנשים רבים הצליחו להתגבר על המכשולים הקשורים לגמילה בעזרת סיוע טיפולי ומקצועי של מרכז הולינה.
שיטות שונות של גמילה מקנאביס
למרבה הצער, עבור אנשים רבים, גמילה מקנאביס אינה פשוטה. תלות בקנאביס עלולה להתפתח אצל אנשים שצורכים קנאביס על בסיס קבוע. זה אפשרי לנסות להפסיק באופן עצמאי. עם זאת, זה עשוי להתברר כקשה בהיעדר טיפול מקצועי, תמיכה וליווי אחראי. הפיקוח והטיפול המוצעים על ידי תוכנית טיפול בהתמכרות לקנאביס של מרכז הולינה עשויים להיות מצילי חיים עבור אנשים המעוניינים להפסיק לצרוך קנאביס. בזמן הפסקת צריכת הקנאביס, הטיפול יכול לסייע לכם בשמירה על בטיחותכם ונוחותכם. ניתן להפחית את ההסתברות להישנות באמצעות מתן השגחה ותמיכה במהלך הטיפול. תוכניות טיפול מותאמות אישית עשויות להיות מועילות במיוחד.
טיפים להפסקת עישון קנאביס
אם נאלצתם להפסיק מיד לצרוך קנאביס, חשוב להקים מערך תמיכה רחב. בתקופות של גמילה והשתוקקות לחומר, נוכחותם של אנשים שאתם בוטחים בהם יכולה לשמש הגנה מפני הישנות. להלן כמה מההמלצות שניתן ליישם במהלך הגמילה:
בואו עם אסטרטגיה. במקרה זה, שמירה על מטרה ברורה (כלומר, הימנעות מקנאביס) יכולה לסייע בשמירה על מיקוד כלפי המשימה.
השליכו כל פריט הקשור לקנאביס.
זהו את הטריגרים לעישון ופעלו לפי האסטרטגיה שבחרתם. אם אתם מעוניינים להפסיק לעשן קנאביס, הכרחי שתזהו את גורמי הלחץ שלכם ותתכננו אסטרטגיות לניהולם בצורה בריאה ונטולת עישון. תוכלו לזהות את הגורמים הללו ולטפל בהם באופן הנכון ביותר יחד עם המטפלים של מרכז הולינה.
צור רשת תמיכה חזקה. הכרחי להקיף את עצמכם באנשים תומכים כדי להיגמל מקנאביס. אנשים אלה צריכים לעזור לכם להישאר מחויבים להחלטתכם להיגמל. בניית רשת תמיכה חזקה תסייע לכם להיגמל מקנאביס ותספק לכם את הקשרים הבריאים החיוניים הדרושים כדי לשמור על החיים שלכם ללא הסם.
