התמכרות למסכים מתייחסת לשימוש מופרז במכשירים דיגיטליים לרבות: טלפונים חכמים, טאבלטים וכמובן מחשבים וטלוויזיה. התמכרות זאת באה לידי ביטוי בחוסר יכולתו של האדם לשלוט בזמן מסך, מה שמוביל להשפעות שליליות על חיי היומיום שלו. הדבר עלול לפגוע לו בבריאות הגופנית, ברווחה הנפשית, בניהול אינטראקציות חברתיות תקינות ועוד. בין הסימנים שיכולים להעיד על התמכרות למסכים ניתן למצוא: בילוי זמן ממושך מהמתכונן מול המסך, הזמנת אחראיות, תסמיני גמילה שונים שבאים לידי ביטוי כאשר לא משתמשים במסכים ועוד. התמכרות זאת דורשת טיפול מקצועי, ממש כמו כל התמכרות אחרת.
התמכרות למסכים בגישה ההוליסטית
הגישה ההוליסטית לטיפול בהתמכרות במסכים כוללת היבטים פיזיים, נפשיים וחברתיים של רווחת האדם. מבחינה פיזית גישה זו תעודד את האדם לבצע הפסקות קבועות ופעילות גופנית בכדי לנטרל את אופי הישיבה הממושכת מול המסכים. מבחינה נפשית היא תציע טכניקות שונות לניהול מתחים והשראת רוגע פנימי כאשר המטרה היא להפחית את התלות של האדם במסך לצורך רגיעה. מבחינה חברתית היא תדגיש את החשיבות של אינטראקציות חברתיות פנים אל פנים וכן בהשתתפות בפעילויות שלא כוללות מסכים. מבחינה רגשית היא תבדוק מה גורם לאותו אדם להתמכר למסך, איזה רגשות גורמים לו לגשת למסך בלי יכולת להפסיק ועוד. הגישה הזאת מסייעת ללא ספק בצורה יעילה ליצירת אורח חיים מאוזן מכל ההיבטים השונים כאשר המטרה היא להקטין את הפיתוי וההשפעה שיש לזמן מסך מופרז.
מדוע כדאי לבחור בגישה ההוליסטית עבור טיפול בהתמכרות למסכים?
אנו חיים בעידן שבו התמכרות למסכים היא דבר מאוד נפוץ. ידוע כי מסכים הם דבר שואב ולא מעט אנשים מוצאים את עצמם מול המסך שעות מרובות כאשר לא פעם הדבר בא על חשבון החיים האישיים שלהם, העבודה, המשפחה ועוד. אם ניסיתם הכל ואתם מרגישים שהמסכים שואבים אתכם ופוגעים בחייכם, זה הזמן שלכם לפנות לטיפול. טיפול בגישה ההוליסטית הוא טיפול שמשלב את כל ההיבטים הנוגעים לגוף נפש רוח ועל כן, הוא יציע פתרונות יעילים ומענה יסודי יותר שיאפשר לכם לחיות את חייכם, כאשר אתם אלה שיכולים לשלוט על זמני המסך שלכם ובהתאם לכך, לחיות טוב ובריא. חשוב לזכור שגמילה פיזית בלבד, ללא התמודדות עם שורש הבעיה במסגרת טיפולית, מהווה סיכון גבוה לחזרה לשימוש. לכן, חיוני שהמטופל ישהה במסגרת תומכת 24 שעות ביממה בשבועות הראשונים, המספקת הרחקה מגורמים מעוררים ותמיכה מקיפה, כדי להגביר את סיכויי ההחלמה ארוכת הטווח.
