טיפול בתנועה

טיפול בתנועה שמכונה גם תרפיה בתנועה, הוא למעשה גישה טיפולית המשתמשת בתנועות הגוף ובפעילות גופנית כאשר המטרה היא לשפר הן את הבריאות הפיזית והן את הבריאות הנפשית. הטיפול המדובר משלב בין הנפש לבין הגוף בכדי לשפר את הרווחה הרגשית, הנפשית והפיזית של האדם. סוג טיפול זה יכול לכלול פעילויות שונות לרבות: מתיחות, ריקוד או כל סוג אחר של פעילות גופנית. מומחים סבורים כי תנועה יכולה לשחרר מתח, לשפר מצב רוח, ליצור תחושת חיבור בין נפש לגוף ולכן משתמשים בשיטת הטיפול הזאת במסגרות שונות לרבות סביבות קליניות, מרכזים קהילתיים, בתי ספר ועוד.

מהו טיפול בתנועה?

טיפול בתנועה הוא למעשה טיפול שמתבסס על ביצוע פעולות ותנועות גופניות שונות כאשר המטרה היא לשפר את הבריאות הנפשית והפיזית. טיפול זה ישלב אלמנטים שונים מהמחול, מהיוגה, מטאי צ'י. הטיפול יתמקד במודעות הגופנית של האדם, בדפוסי התנועה שלו, בביטוי של רכש דרך התנועה. מטפלים מוסמכים ומקצועיים ינחו את המטופל לבצע תרגילים שונים שהמטרה שלהם היא לקדם רגיעה, לשפר קואורדינציה, לשחרר מתח ועוד. בטיפול זה, אנשים יכולים לחוות עליי ברמות האנדרופינים ושיפור במצב רוח. כמו כן, התנועות הטיפוליות מסייעות בחיבור מחודש בין גוף לנפש.

מהם היתרונות של טיפול בתנועה ולמי הוא יכול להתאים?

טיפול בתנועה מציע מגוון רחב של יתרונות לבריאות הגופנית והנפשית של האדם. מבחינה גופנית הטיפול מחזק את הגוף שלו, משפר את הכוח, הגמישות והקואורדינציה שלו. תנועה סדירה יכולה לסייע בהפחתת כאבים כרוניים, לשפר את בריאות הלב וכלי הדם ועוד. מבחינה נפשית טיפול בתנועה ידוע כמפחית מתח, חרדה ודיכאון. הוא מעודד שחרור של אנדרופינים שמעלים את מצב הרוח ומקדמים תחושה של רווחה וכן, השתתפות בטיפול בתנועה יכול לשפר תפקודים קוגניטיביים של האדם לרבות: מיקוד וזיכרון. ניתן לומר כי באופן כללי טיפול בתנועה מספק גישה הוליסטית שמטרתה היא לשפר את הבריאות הכללית ואת איכות החיים של האדם. טיפול בתנועה יכול להועיל למגוון רחב של אנשים ובפרט כאלה המתמודדים עם קשיים נפשיים שונים לרבות דיכאון או חרדה. גם אנשים עם כאבים כרוניים שונים יכולים לקבל הקלה באמצעות טיפול בתנועה. קשישים שמעוניינים לשמור על הניידות שלהם ועל העצמאות שלהם ואף ילדים עם הפרעות התפתחות שונות.

ריפוי בתנועה

ריפוי בתנועה

ריפוי בתנועה מהווה גישה טיפולית אשר במסגרתה משתמשים בתנועות גופניות שונות לצורך שיפור הבריאות הפיזית והנפשית של האדם. שיטת טיפול זאת תשלב טכניקות תנועה שונות לרבות: יוגה, מחול, טאי צ'י ועוד, כאשר המטרה של יישום התנועות הגופניות תהיה להפחית את המתח הגופני ולסייע לכל אדם להרגיש טוב יותר. ריפוי בתנועה הוא למעשה טיפול שמבוסס על הרעיון שיש קשר ישיר בין הגוך לנפש ושתנועה פיזית יכולה לסייע בשחרור חסימות רגשיות לסייע ביצירת מחשבות צלולות יותר. סוג הטיפול המדובר יכול להיות יעיל מאוד למגוון אנשים שונים, בכל גיל. מדובר על דרך הוליסטית מצוינת להתמודדות עם אתגרים רגשיים, פיזיים ונפשיים.

ריפוי בתנועה – איך הוא פועל?

ריפוי בתנועה פועל על ידי שימוש בפעילות גופנית לצורך ריפוי גופני ונפשי. הוא יכלול ביצוע תרגילים שונים המשלבים תבניות תנועה, יציבה ונשימה. הפעילויות הללו מסייעות בהפחתה של מתחים, משפרות את מצב הרוח ומחזקות את המודעות הגופנית של האדם. מטפלים בשיטת הטיפול המדובר מתאימים כל מפגש לצרכים המשתנים של המטופל, כאשר המטרה היא לשלב טכניקות מתחומים שונים לרבות: יוגה, מחול ועוד. באמצעות שיטת טיפול זאת, ניתן לשחרר מתח, להגביר רמות אנרגיה ולהגיע למצב של שיפור הרווחה הכללית. אנשים אשר מטופלים בשיטת ריפוי בתנועה יהיו קשובים יותר לגוף שלהם ולרגשות שלהם, מה שיוביל אותם לחיות חיים מאוזנים ובריאים.

מהם היתרונות של ריפוי בתנועה ואיך אפשר לשלב אותה ביומיום?

ריפוי בתנועה מציע יתרונות רבים לבריאות הגופנית והנפשית של כל אדם. הוא יכול לסייע בהפחתה של מתח וחרדה, לשפר את מצב הרוח של האדם ועוד. מבחינה פיזית תרגול התנועה ישפר את הגמישות של האדם, את הכוח ואת הקואורדינציה. כמו כן, טיפול קבוע בתנועה יכול להוביל לשיפור היציבה והאיזון. בנוסף לכך הטיפול מקדם מודעות גופנית ומאפשר לכל אדם להתחבר בצורה עמוקה יותר לגוף שלו. ניתן לומר כי מדובר כל גישה הוליסטית שתומכת בנפש ובגוף. שילוב של ריפוי בתנועה ביומיום יכול להיות מאוד יעיל ופשוט. ניתן לשלב מפגשי תנועה קצרים בחיי היומיום לרבות: מתיחות, יוגה או אפילו הליכה מהירה. כדאי לבחור בעלייה במדרגות על פני מעלית, בהליכה על פני נסיעה ברכב ועוד.

צור קשר

אנא מלא את הטופס למטה ואנו ניצור איתך קשר בהקדם האפשרי