הפרעת דחק פוסט טראומתית או פוסט טראומה היא מצב נפשי שמופעל על ידי חוויה של אירוע טראומתי או עדות לאירוע טראומתי. פוסט טראומה מהצבא נפוץ אצל לא מעט אנשים ששירתו בצבא, לחמו במלחמות וחוו אירועים טראומתיים שונים או היו עדים להם. התסמינים של פוסט טראומה יכללו פלאשבקים, חרדה קשה, מחשבות בלתי נשלטות לגבי האירוע שחוו ועוד. לא פעם חיילים בקבע או אנשי מילואים נדרשים להתמודד עם אתגרים ייחודיים לרבות: שהייה ממושכת בשטח והצורך להישאר דרוכים, מה שעלול להחמיר את התסמינים הללו. כל אדם שסובל מפוסט טראומה כתוצאה משירות צבאי, חייב לטפל בה, בכדי לחיות חיים טובים ותקינים.
פוסט טראומה מהצבא- באיזה דרכים אפשר לטפל?
פוסט טראומה מהצבא הוא ללא ספק דבר שדורש טיפול. בין הטיפולים שנמצאו יעילים למצב המדובר ניתן למצוא: טיפול קוגניטיבי התנהגותי וכן טיפול בחשיפה. CBT יכול לסייע לאנשים לזהות דפוסי חשיבה שליליים ולהמיר אותם בדפוסי חשיבה חיוביים ומציאותיים. טיפול בחשיפה לעומת זאת מעודדות התמודדות עם הזיכרונות הטראומתיים בסביבה מבוקרת. עוד שיטה נקראת: EMDR היא שיטה נוספת שמשתמשים בה לא מעט והיא כוללת תנועות עיניים מודרכות הרלוונטיות לעיבוד טראומה. גם טיפול קבוצתי יכול לספק קהילה תומכת שכן, בקבוצה זאת יהיו אנשים שחוו את אותן החוויות שהאדם חווה, דבר שיכול לסייע לו לפרוק, לקבל הבנה, לעבד דברים, לקבל נקודת הסתכלות ותמיכה ועוד.
האם יש טיפול תרופתי לפוסט טראומה?
לא פעם כאשר מדובר על פוסט טראומה קשה מאוד להתמודדות כתוצאה משירות צבאי, האדם יכול להיעזר בתרופות שונות שמטרתו היא להקל על התסמינים. בין התרופות אפשר למצוא: תרופות נוגדות דיכאון וחרדה, תרופות שמטרתן היא להפחית סיוטים ולשפר את איכות החיים ועוד. כמובן שמי שיתאים את הטיפול התרופתי צריך להיות פסיכיאטר מומחה ומוסמך, אשר יאבחן את מצבו של האדם בצורה מדויקת ובהתאם למצבו, יעניק לו את הטיפול התרופתי המדויק לו. מעבר לכך, ניתן לשלב טיפול הוליסטי אשר מתמקד גם בגוף, גם בנפש וגם ברגש של האדם. מטרתו של הטיפול ההוליסטי היא להסתכל על האדם כמכלול ולאזן בין גופו לנפשו בכדי שיתמודד בצורה טובה יותר עם הפוסט טראומה.
