תרפיה קבוצתית היא למעשה סוג של פסיכותרפיה שבה מטפל אחד או יותר עובדים עם קבוצה קטנה של אנשים. השיטה המדוברת מציעה לכל משתתף בה סביבה תומכת, שבה הוא יוכל לחלוק את כל החוויות שלו וללמוד מחברי קבוצה האחרים. מפגשי תרפיה קבוצתית לרוב יהיו בנויים סביב נושאים או סוגיות ספציפיות שנוגעות למשתתפים בצורה כזאת או אחרת לרבות: טראומה, דיכאון, חרדה, התמודדות משותפת שיש לכל המשתתפים ועוד. דינמיקה קבוצתית יכולה להיות כלי טיפולי נהדר. היא מסייעת לכל אדם בקבוצה להרגיש חלק מהקבוצה, לקבל נקודת מבט של אנשים במצבו על כל מה שהוא מספר, לקבל תובנות ועצות וכמובן, הכל בהכוונה ובהנחיה של המטפל, כאשר המטרה בסופו של דבר היא לאפשר לכל אדם המשתתף בקבוצה לפתח אסטרטגיות התמודדות שייתכן ולא היה מפתח בטיפול פרטני.
איך עובדת תרפיה קבוצתית?
תרפיה קבוצתית לרוב תכלול קבוצה קטנה של אנשים אשר מי שינחה אותם יהיה מטפל אחד ולפעמים אפילו 2 מטפלים. המפגשים יעודדו תקשורת פתוחה בין חברה הקבוצה וכן תמיכה הדדית. המטפלים ינחו את הדיונים וידאגו לסביבה בטוחה ומכבדת. הקבוצה יכולה להתמקד בנושאים ספציפיים הנוגעים לכל חברי הקבוצה כגון: התמודדות משותפת של כולם, חרדה שהם חווים, דיכאון או כל קושי נפשי אחר. כל מתמודד יחלוק, ישתף, יעניק תובנות למשתתפים אחרים ועוד. האופי השיתופי של תרפיה קבוצתית מסייע לכל חבר בקבוצה להרגיש חלק ובעיקר להרגיש פחות בודד במצב שלו או במאבק שלו. המטרה היא לקדם את כל פרט מהקבוצה צמיחה אישית ותהליכי ריפוי רגשיים.
מהן המטרות של מפגשי תרפיה קבוצתית?
מפגשי תרפיה קבוצתית יהיו לרוב בקבוצות קטנות, כאשר המטרה הסופית תהיה שכל משתתף יצא משם עם תובנות חשובות וכלים שיסייעו לו להתמודד עם מצבו, עם תמיכה שהוא קיבל ועצות, עם ההרגשה שהוא תורם לאחרים מעצם העובדה שגם הוא מתמודד עם אותו מצב שאחרים מתמודדים עימו ויש לו את נקודת המבט שהוא מביא אתו על המצב, דבר שיחזק את הביטחון העצמי שלו והאמון בעצמו ועוד. לכל קבוצה יהיו מטרות אחרות שיוגדרו על ידי המטפל בהתאם לאופי הקבוצה, הבעיות שחברי הקבוצה מתמודדים עימן ועוד.