התמכרות לפורנו היא התמכרות התנהגותית אשר מאופיינת בצריכה מוגזמת וכפייתית של חומרים פורנוגרפיים שונים. אנשים אשר מתקשים לשלוט בהרגלי הצפייה שלהם, עלולים לסבול מהשפעות שליליות של התמכרות זאת על חייהם האישיים, המקצועיים והחברתיים. בין התסמינים אשר יכולים לאפיין את ההתמכרות המדוברת: בעיות בזוגיות, הזנחה של תחושת אחראיות, חוסר יכולת להפסיק למרות שרוצים בכך ועוד. ההתמכרות הזאת עלולה להביא את האדם למעגל של בושה ואשמה, מה שיחמיר את ההתנהגות הזאת. טיפול בהתמכרות לפורנו הוא קריטי לכל אדם מכור, כאשר המטרה היא לסייע לו להחלים ולחיות את חייו בצורה תקינה.
טיפול בהתמכרות לפורנו בגישה ההוליסטית – במה מדובר?
טיפול בהתמכרות לפורנו בגישה ההוליסטית הוא טיפול המתייחס לאדם כמכלול. במקום להתמקד רק בהתמכרות עצמה, מה שעושים במרכזי גמילה או בטיפולים שונים המוצעים להתמכרות זאת, הגישה ההוליסטית אומרת למעשה כי ההתמכרות המדוברת נובעת מבעיות רגשיות, פסיכולוגיות וגם מבעיות פיזיות. מתוך התחשבות בכל היבטי החיים של האדם לרבות בריאות הנפש שלו, מערכות היחסים בחייו, סגנון החיים שלו ועוד, הטיפולים הללו באים בכדי לקדם את רווחתו הכללית, דבר שיכול להביא להחלמה טובה יותר, ממוקדת והרמטית. שיטות הטיפול המסורתיות יותר להתמכרות לפורנו יכולות להיות: קבוצות תמיכה, טיפול קוגניטיבי התנהגותי או אפילו טיפל פסיכולוגי דינמי, יחד עם זאת, בהחלט שווה לשקול טיפול בגישה ההוליסטית שיכול להיות יעיל יותר.
שינוי באורח החיים ורווחה רגשית ופסיכולוגית
טיפול בהתמכרות לפורנו בגישה ההוליסטית יכלול כמה דברים: קודם כל, הוא ישלב שינויים באורח החיים של האדם, דבר שיכול לגרום לו לצרוך באופן טבעי פחות פורנו. כך לדוגמא: במסגרת הטיפול יוצע לאדם לבצע פעילות גופנית סדירה בכדי לסייע בהפחתת מתח ולשפר את בריאות הנפש, מה שיכול להפחית את הדחף שלו לצרוך פורנו. בנוסף תרגול של יוגה, מדיטציה ומיינדפולנס יכולים לסייע לו. גם שמירה על תזונה מאוזנת ושינה מספקת יתרמו. רווחה רגשית ופסיכולוגית היא קריטית בטיפול בהתמכרות לפורנו, כאשר לפעמים לחץ, חרדה, דיכאון או טראומה מהעבר תורמים להתנהגויות ממכרות ולכן, יש להתייחס לשורשי הבעיה באמצעות טיפול מתאים ולסייע לאדם להבין ולנהל את הרגשות שלו בצורה טובה יותר על ידי התמקדות בבריאות הרגשית שלו. גמילה פיזית בלבד, ללא התמודדות עם שורש הבעיה במסגרת טיפולית, מהווה סיכון גבוה לחזרה לשימוש. לכן, חיוני שהמטופל ישהה במסגרת תומכת 24 שעות ביממה בשבועות הראשונים, המספקת הרחקה מגורמים מעוררים ותמיכה מקיפה, כדי להגביר את סיכויי ההחלמה ארוכת הטווח.
