בדומה לטיפול בהתמכרויות למזון, לעיתים קרובות אלו המקבלים טיפול בהתמכרות למדיה החברתית צריכים למצוא איזון בריא בין עבודה, סגנון חיים ופנאי, בין ההתמכרות לבין הדברים שצריך באמת להשיג. בהולינה אנו שואפים להציג את הרעיונות לגבי פגיעה באיכות החיים בעקבות השקעה מופרזת במציאויות מלאכותיות שאינן משרתות את העתיד, המטרות או הגורל ארוך הטווח של האדם.
בהולינה אנו מסתמכים רבות על NLP (תכנות נוירו-לשוני) לצד תוכנית 12 השלבים להתפתחות אישית. במסגרת הטיפול בהתמכרות למדיה החברתית אנו מסייעים להכניס שאיפות בריאות יותר שמשתלבות עם המציאות של המטופל. הטיפולים ההוליסטיים שאנו משלבים עם שיטות אימון, ייעוץ וטיפול מאפשרים לדיירים להתחבר למצבם הרגשי במהלך הטיפול, לשחרר תקוות וחלומות גדולים יותר או מטרה עליונה, ובכך למצוא איזון טוב יותר בכל תחומי החיים.
התמכרות למדיה חברתית קשורה במידה רבה להתמכרות לסמארטפונים, כאשר האדם מחובר כל הזמן לעדכוני החדשות שלו, מעלה תכנים ומשתתף בתגובות ודיאלוגים, בדרך כלל עם זרים, אך גם עם מועדון או קבוצה בעלי תחומי עניין משותפים. התמכרות זו עלולה לפגוע ביכולת של הפרט להבחין בין המציאות לבין התמונות, התכנים או ההקשרים שהוא צורך, מה שמוביל לתפיסת עולם מעוותת של סביבתו. זה עשוי להשפיע על תחושת הערך העצמי בשני הכיוונים — כהערכה מוגזמת של עצמו או כהקטנה עצמית — ולעיתים קרובות גורם לתוצאות כמו דיכאון או הערכה עצמית נמוכה לפני שהאדם פונה לעזרה מקצועית ולטיפול בהתמכרות למדיה חברתית.
בהתמכרות למשחקים, ניתן לזהות זאת בכך שאדם מתקשה להיפרד ממשחקו או מעולמו הווירטואלי לפרקי זמן מסוימים בלי להרגיש שהוא נמשך חזרה, כאילו המשחק “קורא” לו. בנוסף, ההתמכרות עשויה להקשות על האדם להשתתף בפעילויות יומיומיות רגילות כמו היגיינה בסיסית וטיפוח עצמי, הגעה לעבודה או לבית הספר, ואפילו חיפוש עבודה. סוג התמכרות זה צפוי להשפיע גם על תחומים אחרים בחייו, כולל חברתיות ותקשורת עם אחרים, אך בעיקר בצורה וירטואלית או מקוונת.
התמכרות לטכנולוגיות יכולה להיות גם קשורה לעבודתנות כפייתית או להיחשב לתפקיד שאדם חייב למלא כדי לשמר את עבודתו, עסקו או סגנון חייו. למרבה הצער, הדחף המעשי להתעמק בטכנולוגיות מלאכותיות, כמה שהן מתקדמות ומרשימות, עלול להתחיל לערער את תפיסת המציאות של הפרט. זהו מצב שבו מדע בדיוני הופך למציאות, כאשר אנשים מסוימים מקדישים את חייהם באופן משמעותי לטכנולוגיה שטרם התגלתה או נחקרה, ואנו רואים תהליך של שקיעה כפייתית בפעילות זו.
המעורבות במדיה חברתית, טכנולוגיות ומשחקים מדי פעם אינה צפויה להזיק. עם זאת, ישנם השפעות שליליות שיש לקחת בחשבון כאשר השימוש מוגזם, ובעתיד ייתכן שתצטרך לפנות למרכז טיפול מהימן להתמכרות למדיה חברתית.
חלק מהחסרונות האפשריים של התמכרויות אלו כוללים:
✤ הערכה עצמית נמוכה, שעלולה להיגרם מתפיסות שגויות שאצל אחרים החיים “טובים יותר”
✤ בידוד ובדידות מוגברים
✤ חרדה או דיכאון
✤ הופעה של הפרעת חרדה חברתית
✤ פחד מלהחמיץ (FOMO), שעלול להוביל לשימוש מוגבר במדיה החברתית
✤ הפרעות בדפוסי שינה, במיוחד אם משתמשים במדיה החברתית לפני השינה
✤ ירידה בפעילות גופנית, שעשויה להשפיע על הבריאות הכללית
✤ ירידה בהישגים בלימודים או בעבודה
✤ הזנחת מערכות היחסים בחיים “האמתיים”
✤ ירידה ביכולת לאמפתיה כלפי אחרים
הולינה ריהאב מטפלת בהתמכרויות מודרניות אלו, שלרוב מלוות בטראומה, חרדה והפרעות נוספות. אין לנו תאריך התחלה קבוע לטיפול בהתמכרות למדיה החברתית — התוכנית מתחילה מיד עם הגעתכם להולינה.
במהלך הטיפול בהתמכרות למדיה החברתית בהולינה אנו משתמשים במודל המערבי המוכר של 12 השלבים, בשילוב עם NLP (תכנות נוירו-לשוני) ושיטות טיפול בשיחה מגוונות, יחד עם טיפולים הוליסטיים ותרגולי מיינדפולנס שמקורם בבודהיזם התאילנדי וגישות רוחניות מזרחיות נוספות.
בצוות המגוון והמיומן שלנו יש יועצים, מאמנים, מנטורים, מטפלים, פסיכותרפיסטים, מדריכים ואפילו נזיר.
