פוסט טראומה מהצבא

הפרעת דחק פוסט טראומתית או פוסט טראומה היא מצב נפשי שמופעל על ידי חוויה של אירוע טראומתי או עדות לאירוע טראומתי. פוסט טראומה מהצבא נפוץ אצל לא מעט אנשים ששירתו בצבא, לחמו במלחמות וחוו אירועים טראומתיים שונים או היו עדים להם. התסמינים של פוסט טראומה יכללו פלאשבקים, חרדה קשה, מחשבות בלתי נשלטות לגבי האירוע שחוו ועוד. לא פעם חיילים בקבע או אנשי מילואים נדרשים להתמודד עם אתגרים ייחודיים לרבות: שהייה ממושכת בשטח והצורך להישאר דרוכים, מה שעלול להחמיר את התסמינים הללו. כל אדם שסובל מפוסט טראומה כתוצאה משירות צבאי, חייב לטפל בה, בכדי לחיות חיים טובים ותקינים.

פוסט טראומה מהצבא – באיזה דרכים אפשר לטפל?

פוסט טראומה מהצבא הוא ללא ספק דבר שדורש טיפול. בין הטיפולים שנמצאו יעילים למצב המדובר ניתן למצוא: טיפול קוגניטיבי התנהגותי וכן טיפול בחשיפה. CBT יכול לסייע לאנשים לזהות דפוסי חשיבה שליליים ולהמיר אותם בדפוסי חשיבה חיוביים ומציאותיים. טיפול בחשיפה לעומת זאת מעודדות התמודדות עם הזיכרונות הטראומתיים בסביבה מבוקרת. עוד שיטה נקראת: EMDR היא שיטה נוספת שמשתמשים בה לא מעט והיא כוללת תנועות עיניים מודרכות הרלוונטיות לעיבוד טראומה. גם טיפול קבוצתי יכול לספק קהילה תומכת שכן, בקבוצה זאת יהיו אנשים שחוו את אותן החוויות שהאדם חווה, דבר שיכול לסייע לו לפרוק, לקבל הבנה, לעבד דברים, לקבל נקודת הסתכלות ותמיכה ועוד.

האם יש טיפול תרופתי לפוסט טראומה?

לא פעם כאשר מדובר על פוסט טראומה קשה מאוד להתמודדות כתוצאה משירות צבאי, האדם יכול להיעזר בתרופות שונות שמטרתו היא להקל על התסמינים. בין התרופות אפשר למצוא: תרופות נוגדות דיכאון וחרדה, תרופות שמטרתן היא להפחית סיוטים ולשפר את איכות החיים ועוד. כמובן שמי שיתאים את הטיפול התרופתי צריך להיות פסיכיאטר מומחה ומוסמך, אשר יאבחן את מצבו של האדם בצורה מדויקת ובהתאם למצבו, יעניק לו את הטיפול התרופתי המדויק לו. מעבר לכך, ניתן לשלב טיפול הוליסטי אשר מתמקד גם בגוף, גם בנפש וגם ברגש של האדם. מטרתו של הטיפול ההוליסטי היא להסתכל על האדם כמכלול ולאזן בין גופו לנפשו בכדי שיתמודד בצורה טובה יותר עם הפוסט טראומה.

מהי פוסט טראומה מהצבא

השירות הצבאי הוא שלב משמעותי בחייהם של רבים, אך עבור חלק מהאנשים, החוויות בשירות עלולות להוביל לפוסט טראומה מהצבא. מדובר בתופעה פסיכולוגית המתפתחת כתוצאה מחשיפה לאירועים טראומטיים במהלך השירות. השירות בצבא מביא עמו אחריות עצומה ולחץ גדול שלעיתים עולים על כל דמיון.

מהי פוסט טראומה?

פוסט טראומה היא תופעה שמתבטאת בתסמינים כמו חוויות חוזרות ונשנות של האירוע הטראומטי, התפרצויות רגשיות, קשיי שינה ותחושת ניתוק מהמציאות. החשיפה לחוויות קשות במהלך השירות הצבאי עשויה להוביל להתפתחות פוסט טראומה מהצבא. החייבות לפעול במצבי חירום ולקבל החלטות הרות גורל, יכולה לעיתים להותיר צלקות נפשיות עמוקות.

הסיבות להופעת פוסט טראומה מהצבא

ישנן מספר סיבות להופעת פוסט טראומה מהצבא, כגון חשיפה לאירועים קרביים, אובדן חברים לנשק, ומצבי לחץ מתמשך. כל אלה יכולים להשפיע על הבריאות הנפשית של החיילים ולגרום להתפתחות התסמינים. ההשפעות הרגשיות של שירות במבצעי לחימה, צפייה בחבר שנפגע או תחושת איום קיומי מתמשך, כל אלה עלולים להביא לפיתוח תסמינים חמורים של פוסט טראומה.

כיצד להתמודד עם פוסט טראומה מהצבא?

התמודדות עם פוסט טראומה מהצבא מצריכה טיפול מקצועי שיכול לכלול טיפול פסיכולוגי, טיפול תרופתי ותמיכה חברתית. חשוב לפנות לעזרה מוקדם ככל הניתן כדי למנוע החמרה של התסמינים. ככל שהמערכות לתמיכה יהיו חזקות ומופעלות מוקדם יותר, כך ניתן להקל על התמודדות ולסייע בתהליך השיקום.

חשיבות התמיכה המשפחתית והחברתית

התמיכה מהסביבה הקרובה, כמו משפחה וחברים, היא חלק חשוב בתהליך ההחלמה מפוסט טראומה מהצבא. הסביבה יכולה לספק תמיכה רגשית ולעודד פנייה לטיפול. הליווי האישי של בני המשפחה יכול לעזור לחייל המתקשה בהשתלבות חזרה לחיים האזרחיים, וארגונים קהילתיים וחברתיים יכולים להציע מסגרות לשיתוף פעולה ותמיכה.

הגישה ההוליסטית לטיפול בפוסט טראומה

במרכזים מסוימים, כמו הולינה ישראל, מוצע טיפול הוליסטי שמשלב גישות שונות כדי לטפל בפוסט טראומה. המטרה היא לספק מענה כוללני לכל ההיבטים של הפגיעה, כולל הבריאות הפיזית, הרגשית והרוחנית. גישה זו מספקת מבחר אסטרטגיות והתאמה אישית לצרכים המיוחדים של כל מטופל/ת.

המרכזים משלבים פעילויות מגוונות הכוללות:

• שילוב של טיפול פסיכולוגי ותרופתי שמספק הקלה מיידית וקבועה יותר על התסמינים.
• תמיכה קבוצתית ומשפחתית, המאפשרת שיתוף בחוויות ותחושת שייכות.
• פעילויות גופניות ורגשיות, כדוגמת ספורט, יוגה, וטיפולים באמנות, המסייעות בבניית חוסן אישי.

השירותים בהולינה ישראל מותאמים אישית לכל לקוח, במטרה להבטיח תהליך החלמה יעיל ומועיל. התהליך הטיפולי פה מבוסס על התפיסה שכל אדם הוא שונה ולכן יש להתאים את מסלול השיקום לצרכיו האישיים, מה שמוביל ליצירת סביבה תומכת ומועילה במיוחד.

שירות

בעוד פוסט טראומה מהצבא הוא אתגר לא פשוט, ההתמודדות האפקטיבית אפשרית בעזרת הכלים המתאימים. באמצעות מודעות, חינוך, ותמיכה נכונה יכולים לוחמים לשעבר והסובבים אותם לטפל בנושא זה ביעילות, להבטיח שיקום מוצלח וחזרה לחיים נורמליים ומלאים.